sihat cara Rasulullah

1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUHRasul selalu mengajak ummatnya untuk bangunsebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dansholat Fardhu, sholat subuh berjamaah. Hal inimemberi hikmah yg mendalam antara lain :- Berlimpah pahala dari Allah- Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB -Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan
2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHANRasul selalu sentiasa rapi & bersih, tiap harikamis atau Jumaat beliau mencuci rambut-rambuthalus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir danberminyak wangi."Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiaporang-orang dewasa.Demikian pula menggosok gigi dan memakaiharum-haruman"(HR Muslim)
3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKANSabda Rasul :"Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelumlapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)"(Muttafaq Alaih)Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dansepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satutarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanyaPuasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan
4. GEMAR BERJALAN KAKIRasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medanjihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya.Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir,pori-pori terbuka dan peredaran darah akanberjalan lancar. Ini penting untuk mencegahpenyakit jantung
5. TIDAK PEMARAHNasihat Rasulullah : "Jangan Marah"diulangi sampai3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dankekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyahbelaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi olehkebersihan dan kesehatan jiwa.Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk,dan bila duduk maka berbaring- Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dari Syaithon- Segeralah berwudhu- Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahanhati
6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASASikap optimis akan memberikan dampak psikologisyang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetapsabar, istiqomah dan bekerja keras, sertatawakal kepada Allah SWT
7. TAK PERNAH IRI HATIUntuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa,mentalitas maka menjauhi iri hati merupakantindakan preventif yang sangat tepat.::Ya Allah,bersihkanlah hatiku dari sifat sifatmazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifatmahmudah...::Kalau rajin... Tolong sebarkan maklumat ini kepadasaudara Muslim Muslimatyang lain agar menjadi renungan dan pelajarankepada kita semua. Ilmu yang bermanfaat ialahsalah satu amal yang berkekalan bagi orang yangmengajarnya meskipun dia sudah meninggal duniawallahu'alam....